前言：北京时间10月13日，全球健美运动盛会—第60届奥林匹亚先生健美大赛（奥赛）在美国拉斯维加斯举行。中国健美运动员—何

炬贤出征2024年美国奥赛中的健体项目，并取得了令人瞩目的全球第11名，创造目前中国健美运动员在奥赛健体项目中所达到的最佳成绩！

自1965年起，奥赛从纽约布鲁克林音乐学院首次举办以来，逐渐发展为全球健身与健美界的年度盛会，不仅是一场竞争激烈的比赛，也汇聚了学术交流、健身器材展览和运动营养等多元活动，吸引了全球健美爱好者的关注。今年，我国健体代表人物何炬贤再度闪耀赛场，一路披荆斩棘，再获健体好成绩。凭数十载的努力，他用实力证明了中国健体运动的崛起与辉煌，让五星红旗再次飘扬于国际赛场。

从一名默默无闻的体育教练，到为国出征天花板级别的健体选手。

何炬贤，1994年出生于中国，因出色的肌肉肌肉质量、分离度、饱满度、干度、对称性，被誉为“3D战士”。。从一名普通的健身教练，到荣获IFBB PRO职业卡，成为中国健体领域的佼佼者，这背后凝聚了他多年来的坚韧与付出。自2019年获得职业卡后，何炬贤不畏艰辛，历经挑战，成功跻身国际健体舞台。2022年，他在Monsterzym职业赛中击败强敌，直通23年奥赛，并在2023年蝉联该赛事冠军，成为首位获得24年奥赛资格的中国运动员。两次登上奥赛舞台，就是对自己最好的证明！

Q：回忆下第一次拿职业卡是什么样的感觉？

何炬贤：其实「职业卡」在现在的中国健身健美圈，已经不陌生了。但是当年我拿的时候真的很激动，对自己也有很大的鼓舞。但是拿完卡的那一年，就开始了疫情，后来2020年我的泰国职业赛就没有去成功，当时也因为不知道自己还有多久才能登上更大的舞台而担忧。

是机遇更是挑战，是披荆斩棘，更是无所畏“炬”。

在突破的路上，必然还充满了许多挑战。中国健身文化发展非常快，所以领域内不免出现一些纷扰，在一些处于“小白过渡期”的爱好者私信中，不免有恶意揣测、言语中伤，还有在网络上带节奏的行为，也使得何炬贤苦恼。但这反而让他更想用实力证明自己，流言与种种挑战让他更加坚定自己对健美运动的热爱，更专注于自己的训练目标，不断打磨每一块肌肉。在进阶之路上，也遇到了运动营养品牌ON奥普帝蒙这样专业的品牌，陪伴何炬贤一起激发自己的肌肉潜能！

和何炬贤一起，探索亚洲健体骄傲背后的更多故事。

Q：是什么机缘巧合下开始健体之路的，有影响你职业生涯的人或事情吗？

何炬贤：真正意义上开始了解健身，是在大学毕业之际。对未来非常的迷惘 ，有同学就商量要不考个教练证，作为就业的基础保障，然后在考教练证的时候 了解到还有健身健美比赛，还有刚接触健身的小伙伴最适合的健体项目，所以去尝试。又在这个过程中渐渐爱上健身、健美运动，并开始比赛，到成为职业运动员，不断在发现目标，并努力付出中成长！如今我想通过自己微薄的力量来帮助一下年轻的健身爱好者，不仅仅是训练本身，更是健身择业！

这一理念与何炬贤合作的运动营养品牌ON奥普帝蒙一拍即合。ON同样相信，当你努力付出，就会得到回报。在何炬贤的进阶之路上，ON奥普帝蒙作为全球领先的运动营养品牌，始终与他并肩作战。凭借37年专注于高品质运动营养，ON奥普帝蒙帮助全球无数运动员和健身爱好者提升表现。从高质量的原材料到精湛的制造工艺，ON的每一款产品都经过严格的质量控制，确保每一位用户获得精准、有效的营养支持。以科学运动营养助力进阶之路，帮助每一个热爱运动，喜欢挑战的人，释放更强大的肌肉潜能。

在坚持中成长，在成长中突破。相较于一般健身爱好者，其实奥赛选手更讲究营养的补充效率，这体现在每天所需的蛋白质克数，以及蛋白质的品质。何炬贤的日常饮食中不仅包含了鸡胸肉、鸡蛋、粗粮这类高蛋白和优质碳水的食物，他还根据自己的训练习惯，为自己安排了ON多款产品，如ON金标乳清蛋白粉、ON金标分离乳清蛋白粉、ON氮泵粉、ON肌酸粉，辅助训练前、中、后精准高效的补给计划。

Q：奥普帝蒙的产品如何帮助你？也可以分享一下每次训练前、后的补剂是如何选择的。

何炬贤：首先每天都会摄入的谷氨酰胺、蛋白质、氮泵、以及BCAA，这些都是我的日常必需品。之外我和大家分享一点为什么要用ON的蛋白粉，其实运动员是没有懒的，运动员只会过分努力，所以教练在给运动员制定饮食计划的时候，一定是以精准为主。每天摄入多少蛋白质要务必精确，否则会影响到备赛的摄入和整体的计划。这就是为什么很多教练让运动员吃鸡胸肉的真相，他们怕蛋白粉中的蛋白质含量和热量不够精准，所以ON的靠谱，就是让这些数据精准，这个真的很重要。简单说就是：在ON奥普帝蒙的陪伴下，让训练补充简单精准！

ON奥普帝蒙一直以“实力口碑，专研运动营养超过35年”为使命，致力于为全球运动爱好者提供优质的营养支持。在如今健康与营养越来越受到重视的时代，ON奥普帝蒙的产品已深入融入人们的生活。无论是专业运动员，还是健身爱好者，ON都希望帮助他们更好地释放潜能，通过科学的运动营养，助力他们在每一次训练中取得突破。

最后，再次恭喜何炬贤，在2024年美国奥赛的健体项目中获得斩获优异成绩。运动之路仍在继续，更多挑战等着我们去突破！ON奥普帝蒙会继续与品牌大使何炬贤一起，不断超越自己。也会始终坚持用专业的运动营养，陪伴更多运动爱好者们和专业运动员们，在完成每一次训练后更好地恢复。在生活和运动的“赛场”上，全力以赴面对每一次挑战！