詹姆斯最引以为傲的肯定就是一身肌肉了，这身肌肉是他能20年如一日稳定发挥的关键所在。詹姆斯38岁了，肌肉状态也很好，难怪还是能轻松场均接近30分。他本来骨架就大，加上后期的训练和科学饮食，肌肉状态也是越来越好，因此还有了“人类身体标本”的美誉。

不过细心的朋友也许发现了，詹姆斯在训练时喜欢赤膊，肌肉是很强悍，不管是厚度还是围度都出色。不过在他身上，几乎看不到腹肌和胸肌，这是为什么呢，今天我们就有答案。

首先要肯定一点，詹姆斯如果想要练出明显的胸肌和腹肌的肌肉群，一点难度都没有。就他的训练量，估计一个月就能练出来，但是真没必要。

篮球是对抗很强的运动，肌肉差了，很容易在对抗的时候受伤。詹姆斯打法就是身体流，各种不讲理的突破，然后完成高难度“2+1”，18年背着莫里斯进球，完美展示了他逆天身体素质。

詹姆斯这一级别的球星，很清楚自己需要什么样的肌肉状态。体脂率确实不能高，但绝对不可能刻意为了肌肉去减脂。他作为重型锋线，必须需要一定脂肪保护自己，这样还能形成缓冲，减少受伤的概率。

喜欢运动或者是健身的朋友应该知道，除了职业健美运动员，很多运动员很难有棱角分明的肌肉。“脂包肌”才是NBA顶级球星追求的身形，这样的肌肉兼顾了美感和实用性。纯粹饱满胸肌和6块腹肌，更多是为了好看，在比赛里实用性真的不大。

历史上像奥尼尔，巴克利，锡安，韦德，马龙，乔丹这样对抗顶级球星，无一例外都不是拥有棱角分明的肌肉，或多或少都有一定脂肪含量，若不然承受不了比赛强度，很容易受伤。

所以詹姆斯没有明显胸肌和腹肌，真的是没必要练，他真要是拥有我们心中的完美肌肉线条，也许就看不到那么多精彩“2+1”的镜头！