米兰后卫克亚尔接受了来自《米兰体育报》旗下《体育周刊》的专访，此前已经被公开，以下为采访全文。

不，现在还早着呢。如果我现在就开始考虑以后的事，我就会把今天对足球的一些注意力转移到其他方面了。

我不知道，这取决于很多事，例如我会住在哪里。我是丹麦人，我的妻子埃利娜是瑞典人。当我18岁时，我来到了意大利，来到了巴勒莫，现在我将会迎来在意大利的第七年。我喜欢这里的气候、食物……但我也喜欢西班牙，我也在那里踢过球。但我又想到，我和埃利娜的父母都已经老了，而且离我们很远。不过，留在意大利也是一种可能。

在巴塞罗那度假的时候。后来我在罗马踢球时，她才搬来和我一起住。然后我们有了米拉斯和维戈，他们现在分别是9岁和6岁，都在踢足球。大儿子踢的是后腰和中后卫，他对进球不感兴趣；二儿子现在还很小，没有固定的位置，只是在场上到处跑。现在他们已经开始对足球有了很不错的热情。

我从来没有和他们一起踢过球。我希望这种激情能在他们身上自然地诞生，而不是由我来传递给他们。我很早就有这样的想法，当时我的一天已经被足球所占据：比赛、恢复、休息、训练、比赛……我不觉得自己还会想去花园里和他们玩，现在也意识到了。

绝对不会。但在某个时刻，我的妻子已经意识到她不能再打扰我了：因为我下定了决心。如果我说了什么，我就会去做。不过埃利娜还是说：“至少要把自己修整一下吧。”我承认这胡子很难看，所以有段时间我把胡子修剪了一下，因为它已经长到我的嘴里了。

不，我从来没有遭受过如此严重的伤，在我的职业生涯中，我第一次面临着这样一个长期单独工作的时期，并远离团队里的其他成员。我的母亲告诉我：假装你是一个隐士，是住在森林里的人之一，与所有的东西和人都分开。我的感觉就像是这样。是的，球迷们站在我这边，我的队友们也给我写信鼓励我，但最终是我不得不每天早上8点起床然后工作到晚上8点：治疗、再训练，还有单独与治疗师在一起。所以我告诉自己，如果我看起来像个隐士，那就这样吧：只有当我回到团队中开始工作时，我才会剃掉我的胡子。

我从未有过任何怀疑，因为我知道到目前为止我已经投入了多少时间。我有很强的耐心，尽管现在我已经开始怀念它了，因为我想恢复得更快。我想用力，但我知道我不能做得太多，因为如果我现在就开始拉伸，我的复出时间就会被推迟四个星期。我绝不能乱来，我必须尊重时间和身体给我的信号。如果我还只有24岁或者26岁，那就是另一回事了，但我也没有那个时候的恢复能力了。

是的，因为你知道你需要做这些运动，所以每天承受沉重而枯燥的运动并不容易。如果我还年轻的话，我不知道我是否会成功。如今我已经意识到，我有了丰富的经验，也明白如果他们要求你重复做10次，你就必须多做一次，而不是少做一次。

有的时候，我不得不在训练期间放音乐来作为一种刺激。我曾经想过，科比-布莱恩特是如何工作的，他是我的榜样。

当我受伤的时候，他们告诉我妻子：现在你可以多享受一下和他在一起的时间了。的确，我可以更多地在家里陪她和孩子，但我的理疗师也和我们一起住了三个月，每周五天。我的首要任务一直是恢复我的膝盖，但我从来没有因此而生气过。

在过去的五年里，但也可能是比五年更长的时间里，我一直都有着同样的心态，这是我一点一点建立起来的。我已经达到了一种境界，那就是我知道我必须做什么，我对忍受这种痛苦没有任何问题。如果做一件事有意义，我就会去做，但它必须有意义。如果有人告诉我：做十次拉伸运动，我会问：为什么？给我一个好的理由，只要你能给我的话我就去做，即使我马上就要死了。

当我的第一个孩子出生的时候。在那一刻，我开始把一切放在不同的角度来看待，我意识到从那时起，我自己将不再是我生命中最重要的人，而将永远排在第二位。我将从第一名变成第二名。而现在我有了两个孩子，我自己已经下跌到第三位了。

最基本的是：守时和对每个人保持的同样尊重，从清洁工人到总统都是如此。如果一个丹麦人对你说：我们两点钟在这里见面，这意味着我们一定会在两点出现在这里，而不是两点十分。

要是在意大利的话，这取决于你在哪里：在米兰比在巴勒莫要好一点。在巴勒莫，两点会变成两点半……但我在西西里过得很开心，在那里我睁开了自己看世界的眼睛。

我在每个地方都吃到了一些好吃的东西。我真的很喜欢意大利人的心态，尤其是对食物和美酒的品味……你们的食物真的很完美。在法国和西班牙，你知道放慢节奏的艺术，以及花时间享受生活的乐趣。在丹麦，你只会在周五下午、周六和周日享受生活，一周的其余时间里你只是在工作。如果你在周二或者周三邀请某个人吃饭，他们一定会觉得你有毛病。

这是一个靠激情生存的国家，在足球场内和场外都是如此。我的第二个儿子出生在伊斯坦布尔：它对我来说永远是一个特殊地方。它是一个充满不同文化的大都市，是一个独立存在于土耳其其他地区的地方。

我的防守方式，还有我思考足球的方式，都是来自于意大利的。在法国，比赛更注重身体对抗，在西班牙，比赛更注重技术，但你要逐渐适应。我的基础知识都在这里。

当我受伤时，我把我的插头从足球世界里拔出来了四个月，我甚至没有看比赛。我与皮奥利和我的队友们都有联系，除此以外就没有别的了。我没有去米兰内洛，因为我也没有什么可说的，也没有什么可给大伙儿的。我大概在十场比赛结束后回来了，因为我可以再次开始与球队一起做一些工作，并把自己欠下的东西还给大家。小伙子们欢迎了我，还给了我一件印有我名字的球衣，上面有他们所有人的签名。米兰真的是一个大家庭，我爱他们每一个人。伤病从我身上偷走了什么？我知道我在赢得这个联赛冠军的过程中发挥了很大的作用，因为这是两年半前我来到米兰时所开辟的成长之路，包括技术和精神方面。虽然上赛季我只踢了11场连阿斯，但我觉得这个联赛冠军就是属于我的，我们所有人一起赢得了它。

当然了，我们像冠军必须做的那样进行了庆祝。我通常都会把事情藏在心里，但每隔一段时间，我就能把它们释放出来。

职业的、100%可靠的、乐观的。

不，我可以一直学习下去，当我停止成长时，我就会停止踢球。我并不完美，但我愿意纠正我的错误。但我就是我，我独有的方式让我能够走到今天。我的妻子有时会提醒我，对我来说一切都是黑白分明的，即使是对孩子们来说也是如此。当我说不的时候，那就是不，而她则拥有很多颜色。与比我更敏锐的父亲相比，我偶尔会有一些灰色的阴影，但不多。我不喜欢灰色。

是的，我在15岁的时候加入了那里。我妈妈是打手球的，我小时候也试过，但晚上在饭桌上，话题永远只有足球。我姐姐也踢足球。

在球场上，我也可能有一些刻薄的言语，但在球场外，我会试图理解如何帮助一个年轻人。会有一个需要你爱抚的人，以及一个你可以让他更加努力的人。我们足球运动员都很奇怪……到现在我已经当了五年国家队队长了。

如果我认为我赢得了与伊布的争执，那我会非常失望。你必须了解你面前的是谁，而他就是独一无二的。但兹拉坦欣赏那些不同意他的意见并且还会说出来的人。然后，最终，他作出了决定，这无法被改变。

可以说我们扯平了吧，不过他说的话肯定比我更多。

在这样的情况下，你永远不可能在行动前去思考。惊讶吗？我只是希望，即使我不是在欧洲杯的比赛中，在球场里和电视上的数百万观众面前解救一名队友，而是发现自己在街上看到一名陌生人遇到了这种情况，我也会采取同样的行动。

不，因为在那次发生在他身上的事之后，他变得比以前更强大了。我为他感到非常高兴：我们是老朋友了，我们每周都会聊一聊。

在我看来，丹尼尔-马尔蒂尼似乎已经变得更加成熟了，他看起来准备得更加充分，我希望他能在斯佩齐亚证明这一点。俱乐部做得很好，因为他需要出场的机会。至于莱奥和托纳利，我说我想在这赛季继续看到他们的表现：他们不再年轻了，他们必须大幅度地成长，在上赛季所做到的那些对他们来说已经不够了。莱奥具有非凡的品质，因此他不能再踢出那些存在感不足的比赛：他必须一直保持果断。如果他能实现这一飞跃，他可以成为世界前五的球员之一。然后我想看看奥里吉的表现：我在里尔时和他做过队友，那时候他还是个孩子，现在我期待着一个与众不同的冠军球员，因为他拥有成为冠军的一切，速度、体格和双脚。本纳赛尔也必须继续成长，发挥出重要的作用。

这应该是由教练来决定的。皮埃尔度过了一个美妙的赛季，在我看来，他不该是一个对手。如果我的工作做得很好，只有一个人可以决定我们该谁来上场，那就是皮奥利。那么我可以对他生气，但不能对卡卢卢、托莫里或者加比亚生气，因为他们都是我的队友，他们中的一个人会在球场上陪伴我。我也会需要他们的帮助，所以他们永远不可能是我的对手。我知道我这赛季不会踢45场比赛，每个人都会有机会，但我当然想上场。当德比到来的时候，我会更加想要上场。

我理解他们。我们的对手在转会市场上一直很集锦。不过话说回来，当上赛季还剩下10场比赛的时候，没有人相信我们能赢得联赛冠军。现在这一切变得更加困难了，因为每个人都想击败意大利冠军，但我们仍然可以继续成长。在现在的米兰还没有人完成过这项任务，即使是我们这些老家伙也是如此：如果你的身体已经开始衰退，那么你的脑子就必须转得更快。

他竭尽全力让每个人都保持清醒，并重申我们必须要经受住考验。这对他来说也将是一个具有挑战性的赛季，但对我们来说，这也将是一个非常有趣的赛季，而且它可以是非常美妙的。