The Athletic对哈兰德进行了专访，哈兰德表示，自己永远带着饥渴感，他总是想要在每一个方面都认真地打磨自己。

哈兰德说：“我认为我准备好了。你要把每件事情都做到一个100%的程度。你知道的，我认为我的每个方面都可以实现提升的。我的左脚总是会错失一些进球的机会，像上个周末。如果我们去谈终结能力的话，那么我必须得提升我的左脚、我的右脚和我的头球能力。

“有很多的事情要做。你在各个方面去实现提升，对于你打比赛有着很大的好处。不管你年龄多大，你总是有机会去实现进步的，你可以让自己的潜力完全地被发掘出来。或许在10年后，我可以把自己的潜力完全地发掘出来。

“我还年轻，我依然处在发展之中，我必须用一种正确的方式去提升我自己。这就是为什么我来到了曼城，并且我需要拿出好的表现。你一面需要进步，一面需要在当下拿出好的表现，这两个方面需要进行融合。

“当你去破门得分的时候，你是在满足着自己的一种内在的欲望。我总是有着这样的一种感觉。当我更年轻的时候，我就想要尽可能多地去完成进球，就是这样的一种感觉。当你打进第一粒进球的时候，你就会想：‘我还要再进。想象一下，你再打进下一个球。’

“举个例子，在某一个周六你看到一个球员完成了帽子戏法，之后有人对他说：‘嘿，爷们儿，如果你下个周再进个帽子戏法会很棒的。我无法用语言去描述那种感觉。现在我谈的这种感觉很多人都是不知道的。

“进球的瞬间是电光火石般的感觉，有几秒钟你是眼花的。进球的感觉就像是一种有魔力的药，它能够把你给掌控住，它不会是温和的。你总是想要进得更多。

“从相反的方面来说，当我错失了一粒进球的时候，那种感觉就会开始缓慢地消失，你会有一种被束缚了的感觉。如果不能进球，那么回到家之后我是睡不着觉的。一夜无眠，之后又一夜无眠。我会非常焦急地盼望着接下来让自己把该做好的事情做好。”

对阵利物浦的社区盾比赛，哈兰德打了一次横梁。

哈兰德说：“当我回过头去想的时候，我在想：‘你怎么能把那个球丢了呢。’但是你知道的，这样的事情很有可能会再一次地在我的身上发生。这就是足球。比赛之后我总是睡不好的。

“然而这也是一种动力，在下场比赛中进球或者是在其它方面帮助球队。当你梅开二度的时候也是一样，你也会想：‘我想要再一次地做到。’不管发生了什么，这是一种动力，这是很好的一个方面。

“但是，当然错失进球不是一个好事，这是最糟糕的一种感觉了。

“作为一名前锋你在比赛中不能多想的，这一点很重要。如果你迎来了一场新的比赛，而你还依然想着你在上一场比赛中错失的机会，那么这也不好。你必须用一种饥饿的方式进入到比赛中。

“之前发生了什么不重要，不管你之前是帽子戏法，还是没进球，或者你的进球荒已经持续了一段时间了。你要用一种相同的精神状态去面对每一场比赛。之后我想的是——别想太多。

“你要把那种没进球的失落感全部转化为你的动力，而不是把他转化成负面的东西。你要低着头，踏踏实实地去训练(说到此处，哈兰德做了一个低头的动作)。今时今日，你想要在训练中做到最好。这样的一种思考方式对我有很大的帮助，它可以清除掉你的那些负能量的想法。

“是的，我认为在今天在精神层面上你要做到强大，因为如今在球场之外有太多的别的东西了。你必须拥有一种极其好的专注力。你要有强大的心理，因为当足球运动员是不容易的。每个人都觉得它很容易。

“是的，当然会有压力。我现在在为一支冠军球队效力，她是英超冠军。但是我认为当我走出球场的时候我要尽可能地去微笑，我要尝试着去享受比赛。因为我们的生命是很短促的，我的职业生涯很快就会结束的。

“你看看我父亲，他的职业生涯很快就结束了。但是同样重要的事情是你要去享受每一分钟。因为能够拥有这份工作、能够来到曼城使我感到很荣幸。我们就是想踢球，我们享受着我们儿时的梦想。会有很多的人谈论你，尤其是当你作为一个前锋却不能进球的时候。

“你遭遇了进球荒，之后人们就会开始谈论你。但是别人说什么是你没有办法选择的。人们会去看什么样的新闻、人们会怎么想你，你都选择不了。上面说到的这些，你只能是和她们生活在一起。并且，是的，从某种程度上来说我感到很享受。

“一般来说我每天会训练，之后我会回家并且看足球比赛。我父亲经常打高尔夫。在过去的一段时间里，我都没打高尔夫。但是现在我会打的，这一点是可以确定的。

“打高尔夫是一种很重要的放松方式。你要休息，之后要为接下来的工作做好准备。当我的球队赢了但是我没有进球，我会感到一阵失落，这只是哈兰德的一小部分哦。

“我想要为球队做出贡献。我渴望担负起责任。现在比赛有一些不同了。最终重要的事情是把比赛赢下来。赢球比你自己进球重要太多了。重要的事情还包括踢球的方式，也别忘了助攻，这些方面都是很重要的。

“(打9号位有什么秘密吗？)或许重要的事情是你要做好准备，因为你知道自己是会有机会的。

“你要为自己的下一个动作做好准备。因为你永远都不知道你会在一个什么样的时刻拿到皮球——传中、折射、补射都是有可能的。接下来场上会是一个什么情况，你得盯住，这是非常重要的。

“你希望整个球队能够很好地运转。你就像这台机器中的一个单元，队友之间要彼此理解，这真的很重要。你们要在一起努力地训练，之后你们才有机会在一起有所建树。作为一名前锋你得有些自私才行。

“在比赛中我的队友首开纪录，而我参与到了其中，没有什么比这更开心了。或者我首开纪录，我的队友参与到了其中。(作为前锋)做到自私是一件很重要的事情。你必须要用一种正确的方式去体现你的自私，但是你也不能太自私。是的，要选在正确的情景下。但是不能太自私。

“我父亲在曼城队踢过球，这很特别。能够看到他的一些过去的影像，这是有些特别的，这很棒。时代不同了，但是这终归是英超联赛。这里是英格兰，能够在这里踢球对于我来说是梦想照进了现实。

“我父亲和我谈足球谈得非常多。我父亲非常地痴迷足球，所有类型的比赛他都看。社区盾杯踢完，我父亲问我：‘那个机会，你怎么就没把球打进去呢？’当我在萨尔茨堡红牛效力的时候，我们去安菲尔德打比赛，我父亲说：‘我在安菲尔德进过球的，因此我在安菲尔德的进球数比你多。’这很有趣。

“因为我的父亲，我记得在我非常小的时候我就想要成为一名职业足球运动员了，我告诉我自己要成为比父亲更优秀的球员。我和我的表兄弟们会在一起踢球，会在一起享受快乐。那是很美妙的比赛，因为它很简单。

“从某种程度上来说，在我小的时候我父亲把足球印在了我的大脑中。但是关于踢球我父亲没有给我施加压力。我父亲说：‘这是你自己的选择。’但是每一次踢客场比赛的时候他都会给我带一件新球衣。

“但是在很多的不同方面我父亲都给我传递了一种很好的精神力量。我父亲会选用一种最好的方式来把一些事物放置在我的面前。最终需要由我、由我自己的感觉去做出选择。

“在一家俱乐部中我是如何看待我自己的，这是我做出选择的重要依据。上赛季我们拿到了英超冠军，因此这个赛季我们必须去复制这样的荣誉，甚至于我们希望能够做得更好。我们希望在重要的比赛中拿出更好的发挥，像欧冠和其它的比赛。并且要在英超联赛中一直地保持一个好的水准和状态。

“我想要进入到比赛之中，为比赛带来我自己的东西，我希望我能做得更好。我父亲在英格兰待了10年，我出生在英格兰，因此我们会享受着同样的乐趣。有时候别把自己搞得太严肃了，这真的很重要，你要和身边的人一起去享受快乐，去幽默一下。英国人总是很好的。

“我的新队友们很好，身边的工作人员们也很好。曼城队的要求是非常高的。我在这里待了一个月了，我能够明白曼城俱乐部为什么会获得成功。我看到负责后勤、保障的人员还有教练员多么努力地在工作。

“教练员们对你的要求是非常高的。还有队员们也是，他们对自己的队友会有很高的要求，对身边的每一个人都会有很高的要求。瓜迪奥拉要求我们，做所有事情都要付出100%的努力。一次很普通的跑步，瓜迪奥拉也要求你付出100%的努力，就像当你在球场时他要求你的那样。训练和比赛是一样的。

“当我年纪更小的时候，我就想要尽可能地把事情做好，这样的品质现在对于我来说是很内在的东西，我无时无刻地不在想着足球。我想要变得更好，我怎样才能变得更好呢，我总是在想这些事情。

“我不知道我这样的一种内在的思维是怎么来的，但是它就是在那里(说了2遍)。这样的一种思考方式能让我回归自我。小时候，当我踢球的时候我遭受过打击，我遇到了很多的比我优秀的小孩子。因此你只有2个选择——要么比他们更努力；要么回家。

“对于我来说，我要把我的时间用在训练场上，永远踏实、积极地去训练，永远打磨自己。当训练结束的时候，我要加练。一直到我职业生涯结束，我都会这么做的。是的，我的射门很多。进球是最快乐的事情了。

“当我在莫尔德时，主教练是索尔斯克亚，他说：‘你甚至都不会头球。’我说：‘XX，我同意。’之后在莫尔德，每天都会有人帮我传中，每天我都会加练头球。

“有些事情你要日复一日地去做，我认为这很重要。或许你不用每天都加练500脚射门，但是要日复一日地每天都做一些。最后你要确保自己射门避开门将的站位并且能射在门框范围内。

“当你到了一个特定位置上的时候，你要做什么，你也要搞清楚。当你到了一个特定的位置，你要去打球门的哪个部位，你要弄清楚。”