近期会给大家带来几期留洋球员的采访，让大家能够更直接的了解海外球员的经历和感受，以及他们给后来人的一些建议。今天给大家带来的是——莱万特拉斯普拉纳斯女足的中国国脚杨莉娜，欢迎大家关注我哦~
国内职业生涯经历
\n杨莉娜出生于1994年4月13日，场上司职中场。16岁越级被选拔进上海女足青年队备战第十一届全运会U18组别比赛并随队取得亚军，期间曾多次入选国少队、国青队。
\n2011年，杨莉娜被选拔进入上海女足一线队，并随队获得2011、2014、2015年女超联赛冠军；2011、2015、2016年女子足协杯冠军；2014、2017年锦标赛冠军；2017年第十三届全运会冠军等多项荣誉。
\n\n2015年，杨莉娜首次入选女足国家队，并在第十八届亚运会中首次亮相国际赛场，随后以主力身份随队获得亚运会亚军；2021年6月以主力身份随女足国家队参加东京奥运会，回国后以奥运联合队主力身份参加第十四届全运会女足成年组赛事，并随队夺得冠军；2022年初随女足国家队赴印度参加第二十届印度女足亚洲杯，并获得冠军。
\n\n留洋经历
\n去年9月，杨莉娜加盟大巴黎女足，成为第三位加盟巴黎圣日耳曼女足的中国球员，效力球队的半个赛季中，杨莉娜一共在法甲和欧冠的赛场上出场3次。
\n今年1月，杨莉娜回租上海，并再次转租至西甲球队莱万特拉斯普拉纳斯，西甲联赛两场比赛全部首发。
\n\n留洋感受
\n其实早在2018年，杨莉娜就有留洋的机会。那时候中国女足国家队去澳大利亚进行了一个长期的集训，那时就有很多当地俱乐部想让她去澳大利亚联赛。不过由于2019年有女足世界杯、奥预赛等重要比赛，那时的杨莉娜并没有考虑留洋。
2022年，在得知有留洋机会后，杨莉娜决定出去看看：“通过出国踢球，我可以更快的去了解到欧洲队伍整体的打法，也能帮助我踢好以后的比赛。”
\n\n巴黎圣日尔曼女足
\n“刚到法国的时候，因为有一段时间没有正常训练了，所以说身体情况都不是特别好，然后跟着巴黎练了一段时间以后，就是觉得她们的出球特别快，一脚两脚那种衔接都特别快。”
\n杨莉娜还谈到：“法国球队因为有很多黑人球员，所以她们在各方面速度，还有身体对抗上都特别好，然后一开始还是很不适应的，但是练了一段时间以后，我发现确实是不是我们做不到，而是我们可能没有意识去这么做。”
\n\n对于很多人都关心的语言以及生活方面的问题，杨莉娜表示：“生活上的话，各方面条件都还可以的，其实因为现在在国外的话，会比以前要方便很多。“
\n语言交流上，杨莉娜认为自己很“社牛”：“就是我还挺能跟队友说话的，因为你长期跟他们沟通交流的话，你敢说，然后你的语言水平也会有有点进步。”
\n\n巴黎圣日尔曼女足作为法甲女足的传统强队，2014-15赛季和2016-17赛季，大巴黎女足进入了欧冠决赛，但分别输给了法兰克福和里昂。她们更是在20-21赛季，以1分的优势力压里昂女足夺得队史首座法甲联赛冠军，终结了里昂女足对该赛事冠军长达14年的统治。上赛季，她们也在法国杯决赛中战胜对手，拿到队史第三座法国杯冠军。
\n在这家竞争激烈的俱乐部，杨莉娜觉得自己能够学到很多：“竞争的话肯定挺大的，因为毕竟是大的那个俱乐部，但是我觉得在上半赛季，我在那边踢了两场联赛，还有一场欧冠，跟着他们训练，我觉得还是有点收获的，就感觉自己确实是有进步，有提高的。”
\n\n莱万特拉斯普拉纳斯
\n转会西甲后，杨莉娜迅速占领了球队中场的主力位置，对比西甲和法甲，她认为：“感觉比赛节奏的话，可能法甲会比较快一点，因为法国黑人多，所以说她们可能速度会快一点，西班牙就是很综合，各方面都挺好的，传接球也挺快的。还能感觉到西班牙的足球氛围要好一点，人比较热情，他们那些球迷，球场的氛围就特别好，在西班牙这边，我感觉还踢的蛮开心的。”
\n\n注释：球队莱万特拉斯普拉纳斯中“Levante一词和知名的“青蛙军团”没有直接关系，俱乐部所在地位于广义上的巴塞罗那西部，不过隶属Sant Joan Despí市政管辖，和甘伯体育城相同，但离巴塞市区很近。球队所在街区名叫Les Planes，巴塞有轨电车L2的终点站就叫Llevant les Planes，停在主场门口，翻译成西语就是球队名。”——by 林德诺21
\n在袁丛和李英睿注册在阿利亚马后，中国女足已经有超过15人在海外留洋了，对于“女足留洋潮”，杨莉娜是这么看的：每个人的需求不一样，我是因为现在短暂的出国，是为了后期的比赛，然后可能有的像小赵（赵瑜洁）她们，从大学就已经在美国了，边读书边踢球，每个人的想法不一样。但是我是觉得，我希望大家还是可以出来看一看，适应一下国外的比赛节奏，多踢踢比赛，因为毕竟欧洲他们这边的联赛每一年的比赛会比我们要在国内多很多，所以我觉得这个出来看看也是件好事情，也能提高。“
\n\n“我这次换队伍，也是因为考虑到我想多踢比赛，然后其实也有别的很好的俱乐部想要我去，但是我觉得如果我去的话，也是那种一半一半的那种出场率，我觉得这个对我没有什么太大的帮助，别的国家的联赛，我又觉得可能节奏不是特别快，所以说我还是选择了西班牙。”
\n在西甲的第一场比赛，杨莉娜和球队以0-7输给了西甲霸主巴塞罗那，谈到这两场西甲比赛，杨莉娜觉得自己在防守上的硬度还需要提高：“我对我自己的表现还是挺满意的，场上的那些出球也没有太多的失误。我感觉我比之前确实有点提高，出球节奏也快了，所以说，感觉我们中国人还是需要有更多的自信。我在防守上的硬度，我觉得这点还是要再提高一点。”
\n\n未来规划&展望世界杯
\n“我是从上海租借出来的，然后这个赛季结束的话肯定先回国家队参加一系列的备战，然后等到时候比完赛了，再看接下来的下一步规划。其实我还是蛮愿意在国外踢球的，如果说有机会可以去更好的俱乐部发展的话，我还是愿意继续留洋的。”
\n“世界杯的话，首要目标还是小组出线，然后尽力冲击八强，全力以赴尽力而为。”
\n\n留洋建议：记得带电饭煲
\n“不要停止追梦的脚步，但是在留洋前要做好各方面困难的准备，知道自己需要的是什么，目标是什么，以一个低姿态去拼搏挑战自己。”
\n——杨莉娜给中国留洋球员的建议
\n\n写在最后
\n我从没失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。和林德诺大佬所说的一样：亚洲球员留洋的所谓成功，未必是打进多少球，踢上多长时间主力，从球员个人发展的角度讲，“成就更好的自己”，才是去海外踢球最为普遍的追求。甚至即使一些球员在海外没能实现自我提升，也扮演了铺路石和引路人的角色。
\n动辄就说“留洋失败”的风气该停一停了，更不要没看过比赛就在那边大谈球员表现糟糕，无论男女，都多给他们留一些尊重吧。
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